ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... и остеоартрит. Млечните продукти като кисело мляко и извара, богати на и витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... и припомня, че витаминът е необходим за правилното усвояване на и фосфор от организма. Витамините от група D са набор ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... на кръвоносните съдове и сърдечния мускул - калий, магнезий, фосфор, , витамини А, С и В. Лещата е богатана магнезий ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Неправилното пиене на кафе лишава сърцето от
Твърде честото или неправилно пиене на кафе може да намали ... кафе може да намали нивото на такъв важен микроелемент като в организма, предупреждава диетологът Зухра Павловаи и уточнява, че напитката ... с активни свързващи свойства. В човешкото тяло те взаимодействат с , предотвратявайки пълното усвояване на този микроелемент. Неправилната консумация на ... на този микроелемент. Неправилната консумация на кафе лишава човек от , който е важен за сърцето му, който се използва ... за работа на мускулите (включително сърдечния). В допълнение, липсата на ...
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... сочна плодова салата. Портокалите са богати и на фолиева киселина, и магнезий. Домати Добавяйте домати към салати, паста и супи, ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... които са от съществено значение за различни функции на тялото. и витамини Изварата е богата на , минерал, важен за здрави кости, мускулна контракция и съсирване ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Необичайни симптоми на непоносимост към глутен
Все повече хора страдат от целиакия или непоносимост към глутен. ... може да се обясни с липсата на витамин D и . Но възможните симптоми могат също да включват афтозни язви ... на това гамата от продукти без глутен става все по-широка.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... милиграма калий; • 2,8 милиграма витамин С; • 16 милиграма . Броколи Полезните вещества, съдържащи се в броколите са: • ... броколите са: • Витамин К; • Магнезий; • Фосфор; • ; • Мед; • Цинк; • Витамин С. Ползи за ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Сливите подмладяват кожата на лицето
Скоростта на стареене се определя отчасти от оксидативния стрес, състояние, ... богати на витамини А и В, съдържат много магнезий, желязо, , както и вещества, които неутрализират свободните радикали. Така употребата ... направят кожата на лицето ви по-еластичнаитя ще придобие красив нюанс.
5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното
Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един ... неспецифичен нормализиращ ефект, за което енаремен адаптоген. Червените боровинки съдържат , както и витамини А, Е и С. Калцият е ... боровинки, чесън и женшен в храна или добавки, съветват диетолозите.